မြို့ပြသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တွင် သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန်များကို ထိတွေ့မှုဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေခြင်း

2024 ခုနှစ်အတွက် ပတ်ဝန်းကျင်စိတ်ပညာလေ့လာမှုအရ သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန်များနှင့် နီးကပ်စွာနေထိုင်ခြင်းသည် ၂၀ မိနစ်အတွင်း ကော်တီဆောလ်ဓာတ်ကို ၃၈% အထိ လျော့ကျစေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ရေပိုင်နက် (blue spaces) များမှ ၅၀၀ မီတာအတွင်းနေထိုင်သော မြို့ပြနေထိုင်သူများသည် ရေစီး၊ ရေလှိုင်းများ၏ ပုံစံများက မတော်တဆအာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားခြင်းနှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ကြောင့် စress ဖိစီးမှုအတိုင်းအတာ ၂၉% ပိုမိုနည်းပါးကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။

မြို့ပြရေပိုင်နက်များတွင် စိတ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်မှု

ဥရောပပတ်ဝန်းကျင်အေဂျင်စီ (EEA 2022) ၏ တွေ့ရှိချက်အရ အစိမ်းရောင်သက်သက်သော မြို့ပြဧရိယာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန်များသည် စိတ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ၆၈% အထိ တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လှိုင်းလုံးများ၊ ရေတွင်ပုံရိပ်ပေါ်ခြင်းကဲ့သို့သော အပြောင်းအလဲရှိသည့် အမြင်အာရုံဖြစ်စဉ်များ၊ မြို့ပြအခြေခံအားဖြင့် ၄၀% ပိုမိုမြင့်မားသော အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်သည့် အိုင်းယွန်များနှင့် ဇီဝကမ္မဖိစီးမှုများကို လျော့ကျစေသည့် သေးငယ်သော ရာသီဥတုအေးမြမှုတို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။

သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန်များပတ်လည်ရှိ ငြိမ်းအေးမှုနှင့် ကိုယ်တိုင်ခံစားရသော ကျေနပ်မှု

မြို့ပြရှိ သဘာဝမဟုတ်သော ရေကန် ၄၂ ခုကို ၃ နှစ်ကြာ အသံဖြန့်ကျက်မှု ဆန်းစစ်လေ့လာမှုအရ ဧည့်သည်များ၏ ၈၂% သည် အရေးပါသော အာရုံခံစားမှုအချက်များ ပါဝင်သည့်အခါ စိတ်နေသဘောထား ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြပါသည်-

ဝေဖန်မှု - စွဲမက်မှုနည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကျိုးကျေးဇူးများကို အလွန်အမင်းခန့်မှန်းခြင်း

လူလုပ်ကန်တွေဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပေမဲ့ ၂၀၂၃ မက်တာ-ဆန်းစစ်မှုတစ်ခုမှာ စစ်တမ်းကောက်ယူထားတဲ့ နေရာတွေရဲ့ ၂၄% ကို ဖေါ်ပြတဲ့ ထိုင်ခုံမဲ့ ပက်ဆစ် ဒီဇိုင်းတွေဟာ တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်တဲ့ နေရာတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းမှုရဲ့ ၁၂% ကိုသာ ပေးတယ်လို့ သတိပေးတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အများဆုံးရရှိဖို့ ရေပြင်ဆင်မှုတွေကို အရိပ်ရှိတဲ့ ဘင်ချောင်းတွေနဲ့ လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းတွေလို ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ အဆင်ပြေမှုတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ဖို့လိုပါတယ်။

မြို့ပြလူလုပ်ကန်များ၏ ဂေဟစနစ်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တန်ဖိုး

လူလုပ်ကန်များမှ ပေးသော ယဉ်ကျေးမှု ဂေဟစနစ် ဝန်ဆောင်မှုများ

မြို့ပြလူလုပ်ကန်တွေဟာ အားလပ်ချိန်၊ အလှအပကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနဲ့ ပညာရေးကို ထောက်ပံ့တဲ့ အရေးပါတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု ဂေဟစနစ် ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးပါတယ်။ ၂၀၂၁ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ မြို့ပြစီမံကိန်းချသူ ၇၈% က လူထုအစီအစဉ်များအတွက် ကန်ဘေးဇုန်များကို ဦးစားပေးကြောင်း၊ ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍကို ကျစ်လစ်သော မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်များတွင် လူမှုအဖွဲ့အစည်းပါဝင်မှုနှင့် အနုပညာ စေ့ဆော်မှုအတွက် လက်လှမ်းမီနိုင်သော ဗဟိုချက်များ

လူသားဖန်တီး ရေကန်စနစ်များ၏ ပြည်သူ့အမြင်နှင့် တန်ဖိုးသတ်မှတ်ခြင်း

လူသားဖန်တီး ရေကန်များအနီးရှိ နေထိုင်သူများသည် မြို့ပြနေထိုင်မှု ပီပြင်မှု ၄၀% ပိုမိုမြင့်တက်ကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ အချို့က လေထု သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဇီဝမျိုးကွဲများ တိုးပွားမှုကို အကြောင်းပြချက်အဖြစ် ဖော်ပြသော်လည်း လူမှုစီးပွားအဆင့်အတန်းအလိုက် အသုံးပြုနိုင်မှုတွင် ကွာဟချက်များ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ၅၀၀ မီတာအတွင်း နီးကပ်မှုသည် ပိုင်ဆိုင်မှုတန်ဖိုးကို ၁၂–၁၈% တိုးတက်စေပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အတွေ့အကြုံဆိုင်ရာ တန်ဖိုးကို ကျယ်ပြန့်စွာ အသိအမှတ်ပြုမှုကို ဖော်ပြနေသည်။

များမဟုတ်သော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် စနစ်တကျ တန်ဖိုးကို ဆန်းစစ်ခြင်း

ဥရောပသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အေဂျင်စီ (EEA 2022) က မြို့ပြများတွင် လူသားဖန်တီး ရေကန်များကို အပြာရောင်အခြေခံအဆောက်အအုံများနှင့် ပေါင်းစပ်သည့်အခါ များမဟုတ်သော စနစ်တကျ အကျိုးကျေးဇူးများ ၆၈% တိုးတက်ကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ အခြေအနေအလိုက် တန်ဖိုးသတ်မှတ်မှု စစ်တမ်းများအရ နေထိုင်သူများသည် ရေကန်များ ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် ၁၅–၂၂% အခွန်ပိုပေးရန် သဘောတူကြောင်း ဖော်ပြထားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်းမှတစ်ဆင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်ဟက်တာလျှင် နှစ်စဉ် ၇၄၀ ဒေါ်လာ ခန့်မှန်းတန်ဖိုးနှင့် ကိုက်ညီနေသည်။

လူသားဖန်တီး ရေကန်များ၏ အပန်းဖြေ၊ အလှအပနှင့် လူမှုရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အပန်းဖြေအသုံးပြုမှုပုံစံများနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှု

လူသားဖန်တီးထားသော ရေကန်များသည် လုပ်ငန်းအရေးကြီးသည့် အပန်းဖြေစင်တာများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး မြို့ပြအစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများ၏ 78% သည် လှေစီးခြင်း၊ ပွဲတော်များနှင့် ကေးကပ်စ်သင်တန်းများကဲ့သို့သော စနစ်ကျသည့် အစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အရေးပါမှုကို ဖော်ပြကြသည်။ ရေကမ်းဘေးဧက 10 ဧကလျှင် ပြည်သူ့ပန်းခြံအသုံးပြုမှု 15% တိုးတက်လာပြီး ပါဝင်နိုင်သော မြို့ပြလှုပ်ရှားမှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍကို ဖော်ပြသည် (မြို့ပြအစိမ်းရောင်နေရာ ညွှန်းကိန်း၊ 2023)

မြို့ပြ သဘာဝအလှအပ ဒီဇိုင်းတွင် အလှအပ ပေါင်းစပ်ခြင်း

စဥ်းစားတွေးခေါ်၍ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော လူသားဖန်တီးရေကန်များသည် တည်ဆောက်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တို့ကြား အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ဆက်နွယ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အဆောက်အဦအထင်ကရနေရာများကို ပုံရိပ်ပြန်ဟပ်သည့် ကမ်းရိုးတန်းဒီဇိုင်းများသည် အလှအပဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကောင်းမွန်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသော ရေနှင့်ဆိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်များနှင့် အနီးတွင်ရှိသော အဆောက်အဦများသည် ဈေးကွက်တန်ဖိုး 22% ပိုမိုမြင့်မားပြီး နောက်ဆုံးပေါ် အိမ်ခြံမြေ ဆန်းစစ်သုံးသပ်မှုများအရ ပိုမိုမြင့်မားသော ဈေးနှုန်းများကို ရယူနိုင်သည်။

လိင်နှင့် လူမှုရေး ချိတ်ဆက်မှုများအား ပံ့ပိုးပေးသည့် ရေပြင်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်

သဘာဝအားလပ်ချိန် ရေကန်အဆောက်အအုံများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်သူများသည် မသုံးသည့်သူများထက် ရပ်ရွာဆက်ဆံရေး ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုခိုင်မာကြောင်း (Park Services Survey 2023) တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ရေကမ်းဘက်ယောဂမှ စ၍ စေတနာဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းများအထိ ပူးတွဲလုပ်ဆောင်မှုများသည် လူသိပ်သည်းသောဧရိယာများတွင် လူမှုရေး ခွဲထွက်မှုကို ၃၃ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချပေးပြီး အဖွဲ့အစည်းအတွက် တာဝန်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည် (Journal of Urban Psychology, 2022)

Xochimilco ရေပေါ်ဥယျာဉ်များကို အခြေခံ၍ အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ရေပါဝင်သော အားလပ်ချိန်နေရာများ ဖန်တီးခြင်း - လေ့လာမှုဥပမာ

ရှိုချီမီလ်ကို၏ ရေပေါ်ဥယျာဉ်များသည် ရှေးဟောင်းရေကန်စနစ်များ လူသားများနှင့် သဘာဝတရား အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်သည့် နေရာများအဖြစ် ပြောင်းလဲလာပုံကို ပြသပေးပါသည်။ UNESCO နေရာအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည့် ဥယျာဉ်များသည် ရေမှ ရရှိသော ကြွယ်ဝသည့် မြေဆီလွှာကို အသုံးပြုသည့် ရှေးခေတ် chinampa စိုက်ပျိုးမှုနည်းလမ်းများကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရုံသာမက တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရေကန်များတွင် ကျင်းပသည့် အရောင်စုံ ပွဲတော်များကိုလည်း အခြေချနေရာအဖြစ် ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဒေသခံလူများ၏ ၉၂ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် နှစ်စဉ် ဤပွဲတော်များတွင် ပါဝင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ နေရာနှင့် ဆက်နွယ်မှုကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရိုးရာစိုက်ပျိုးမှုနည်းလမ်းများကို ဧရိယာ၏ သမိုင်းဝင် အစိတ်အပိုင်းများကို ကာကွယ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် အချက်သည် ထင်ရှားပါသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များကိုသာ အာရုံစိုက်ခြင်းထက် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ ဗဟိုချက်တွင် ထားသည့် ရေနှင့်ဆိုင်သော နေရာများကို ဖန်တီးရာတွင် ကျွမ်းကျင်သူအများအပြားက မူပိုင်ခွင့်အဖြစ် မြင်ကြပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ ဗျူဟာများ

ကျန်းမာရေးအပေါ် ရေအရင်းအမြစ်နှင့် ဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ ဥယျာဉ်များ၏ ဩဇာလွှမ်းမိုးမှု

ထိရောက်သော ဒီဇိုင်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အပင်အနည်းငယ်သာ စိုက်ထားသော ဧရိယာများသည် လေထု အရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး လူများ၏ ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ လှိုဏ်ခေါင်းများကဲ့သို့ ကွေ့ကောက်သော ကမ်းရိုးတန်းများက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော စူးစမ်းလေ့လာမှုကို တိုက်တွန်းပေးပါသည်။ လမ်းလျှောက်နိုင်သော အစိမ်းရောင် ကူးသန်းရေးလမ်းကြောင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက မြို့ပြ အပြာရောင် အခြေခံအဆောက်အအုံများသည် မျှဝေမှုမဟုတ်သော စနစ်တကျ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ၆၈% အထိ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး (EEA 2022) ဆက်စပ်နေသော မျိုးစုံသော ပုံစံများဖြင့် စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၏ တန်ဖိုးကို ဖော်ပြပေးပါသည်။

အာရုံခံ အတွေ့အကြုံများနှင့် အသံဖြန့်ကျက်မှု ကျေနပ်မှု

အကောင်းဆုံး အာရုံခံအတွေ့အကြုံများသည် အသံနှင့် မျက်မြင် အရာများကို ဟန်ချက်ညီစွာ ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ စက္ကန့်ကို ၀.၅ မှ ၁.၂ မီတာ အကွာအဝေးကြား ရေစီးကြောင်းများသည် တိတ်ဆိတ်သော မျက်နှာပြင်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကိုတီဆောလ် အဆင့်အတန်းကို ၂၂% လျှော့ချပေးသော နူးညံ့သော အသံများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထိတွေ့မှုရှိသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အဆင့်ဆင့် ထိုင်ခုံများနှင့် ရေပေါ်မှ မြင်ကွင်းများသည် "နူးညံ့သော စွဲမက်ဖွယ်" အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါသော အလိုအလျောက် အာရုံစိုက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

တိရိစ္ဆာန်နှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အခြေခံသော မြို့ပြ ဒီဇိုင်းနှင့် အာရုံခံမျိုးစုံပါ တုပရေကန် ဒီဇိုင်း

ယနေ့ခေတ်တွင် ပိုမိုသဘာဝကျသော ဒီဇိုင်းများကို စွဲလမ်းလာကြသည့် မြို့များရှိ အတုအယောင် ရေကန်များသည် အာရုံခုနှစ်ပါးအတွက် ကျန်းမာရေးစင်တာများအဖြစ် တွဲဖက်ဆောင်ရွက်နေကြသည်။ ဤနေရာများတွင် ရေကိုစစ်ထုတ်ပေးသည့် ရိပ်များပါသော ရနံ့ခံဥယျာဉ်များ၊ ခြေဖဝါးအောက်တွင် ခံစားမှုကောင်းမွန်စေသည့် အနီးအနားရှိ ကျောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လမ်းလျှောက်လမ်းများနှင့် နေဝင်ချိန်ပေါ်မူတည်၍ အရောင်ပြောင်းသည့် မီးအလင်းစနစ်များ မကြာခဏ တွေ့ရပါသည်။ နောက်ဆုံးပေါ် ဦးနှောက်ဗိသုကာပညာဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများကို ကြည့်ပါက ဤအယူအဆသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း သိရပါသည်။ ရေမျက်နှာပြင် လှုပ်ရှားနေခြင်းသည် စိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဦးနှောက်ရှေ့ပိုင်း လုပ်ဆောင်မှုကို ရပ်နားနေသော ရေမျက်နှာပြင်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၃၀% ခန့် မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ကို ရုံးအဆောက်အဦ၏ ဘေးတွင် ပုံမှန် ရေကန်တစ်ခုထက် အဘယ်ကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်က ပိုနှစ်သက်မည်ကို တွေးမိမိပါ!

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

အတုအယောင် ရေကန်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း

အတုအယောင် ရေကန်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုတီဆောလ် အဆင့်ကို လျော့ကျစေခြင်းဖြင့် နှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အပြောင်းအလဲရှိသော မျက်မြင် အရာရာများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အအေးဓာတ်ကို ပေးစွမ်းခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။

အတုအယောင် ရေကန်များသည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ပါဝင်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို မည်သို့ ပံ့ပိုးပေးပါသနည်း

လက်ရှိရေတွင်းများသည် ကေးကောက်လှေစီးခြင်းနှင့် ပွဲတော်များကဲ့သို့သော အပန်းဖြေလုပ်ငန်းများကို အားပေးသည့် အပန်းဖြေစင်တာများအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၏ ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ မြို့ပြုပန်းခြံများအသုံးပြုမှုကို တိုးမြှင့်စေပါသည်။

လက်ရှိရေတွင်းများနှင့် နီးကပ်စွာ နေထိုင်ခြင်း၏ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများမှာ အဘယ်နည်း။

နေထိုင်မှုအဆင့်အတန်းနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုတို့ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် လက်ရှိရေတွင်းများနှင့် နီးကပ်စွာ နေထိုင်ခြင်းသည် အိမ်ခြံမြေတန်ဖိုးကို ၁၂ မှ ၁၈% အထိ တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

လက်ရှိရေတွင်းများသည် ဇီဝမျိုးကွဲများစွာကို မည်သို့ပံ့ပိုးပေးပါသနည်း။

လေနှင့် ရေအရည်အသွေး ကောင်းမွန်လာခြင်းတို့ကြောင့် ဇီဝမျိုးကွဲများစွာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အပန်းဖြေခြင်း၊ အလှအပကို ခံစားခြင်းတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ စနစ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။