ປະໂຫຍດຂອງແຫຼ່ງນ້ຳທຳມະດາໃນພູມທັດເມືອງ

ປະໂຫຍດດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຂອງບຶງທຽມ

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຜ່ານການສຳຜັດກັບບຶງທຽມ

ການຢູ່ໃກ້ກັບບຶງທຳມະດາຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄອຕິໂຊນລົງໄດ້ເຖິງ 38% ພາຍໃນ 20 ນາທີ, ຕາມການສຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາສິ່ງແວດລ້ອມປີ 2024. ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດນະຄອນທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກພື້ນທີ່ສີຂຽວພຽງ 500 ແມັດ ລາຍງານວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼຸດລົງ 29%, ເຊິ່ງເກີດຈາກຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ຳທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະ ຊ່ວຍປັບສະພາບລະບົບປະສາດ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຟື້ນຟູ ແລະ ການພັກຜ່ອນທາງຈິດໃນພື້ນທີ່ນ້ຳຂອງເມືອງ

ສະຖາບັນສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເອີຣົບ (EEA 2022) ພົບວ່າບຶງທຳມະດາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຟື້ນຟູໄດ້ 68% ສົມທຽບກັບພື້ນທີ່ຂອງເມືອງທີ່ມີແຕ່ສີຂຽວ. ປະກົດການນີ້ເກີດຈາກສິ່ງກະຕຸ້ນທາງສາຍຕາທີ່ເຄື່ອນໄຫວ ເຊັ່ນ: ລວງນ້ຳ ແລະ ຮູບສະທ້ອນ, ຄວາມເຂັ້ມຂີ້ນຂອງໄອອອນລົບ 40% ສູງກວ່າຂອງເມືອງທົ່ວໄປ, ແລະ ອຸນຫະພູມຕ່ຳລົງເຮັດໃຫ້ຫຼຸດລົງຂອງດັດຊະນີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍ.

ຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນອ້ອມຂ້າງບຶງທຳມະດາ

ການວິເຄາະສຽງລົມສະພາບການທີ່ດຳເນີນມາ 3 ປີ ຂອງບຶງທຳມະດາໃນເມືອງຈຳນວນ 42 ແຫ່ງ ພົບວ່າ 82% ຂອງຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມລາຍງານວ່າອາລົມຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີປັດໄຈການຮັບຮູ້ທີ່ສຳຄັນຕໍ່ໄປນີ້:

ຂໍ້ຂັດແຍ້ງ: ການປະເມີນຄ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ສູງເກີນໄປໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຕ່ຳ

ໃນຂະນະທີ່ບຶງນ້ຳທຳມະດາມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ການວິເຄາະລວມປີ 2023 ໄດ້ເຕືອນວ່າ ການອອກແບບແບບທຳມະດາທີ່ບໍ່ມີທີ່ນັ່ງ´ຊຶ່ງຄິດເປັນ 24% ຂອງເຂດທີ່ສຳຫຼວດ, ສາມາດສະໜອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ພຽງ 12% ຂອງພື້ນທີ່ທີ່ມີການມີສ່ວນຮ່ວມ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານຈິດໃຈສູງສຸດ, ລັກສະນະຂອງນ້ຳຄວນຈະຖືກຈັບຄູ່ກັບສິ່ງອຳນວຍຄຳນວນທີ່ຖືກອອກແບບມາຢ່າງຕັ້ງໃຈ ເຊັ່ນ: ມ້ານນັ່ງທີ່ມີຮົ່ມ ແລະ ຖະໜົນຍ່າງ.

ບໍລິການດ້ານນິເວດນະວົງ ແລະ ມູນຄ່າດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງບຶງນ້ຳທຳມະດາໃນເມືອງ

ບໍລິການດ້ານນິເວດນະວົງທາງດ້ານວັດທະນະທຳທີ່ໃຫ້ໂດຍບຶງນ້ຳທຳມະດາ

ບຶງນ້ຳທຳມະດາໃນເມືອງສະໜອງບໍລິການດ້ານນິເວດນະວົງທາງດ້ານວັດທະນະທຳທີ່ສຳຄັນ, ສະໜັບສະໜູນການພັກຜ່ອນ, ການຊົມຊອບດ້ານຄວາມງາມ, ແລະ ການສຶກສາ. ການສຶກສາປີ 2021 ພົບວ່າ 78% ຂອງຜູ້ວາງແຜນເມືອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເຂດຮິມບຶງສຳລັບກິດຈະກຳສາທາລະນະ, ໂດຍຮັບຮູ້ບົດບາດຂອງມັນເປັນສູນກາງທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ສຳລັບການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນ ແລະ ການດົນໃຈດ້ານສິລະປະໃນສະຖານທີ່ເມືອງທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ.

ຄວາມເຫັນແລະການປະເມີນຄ່າຂອງລະບົບນິເວດນ້ຳໃນອ່າງນ້ຳທຳມະຊາດ

ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບອ່າງນ້ຳທຳມະຊາດລາຍງານວ່າມີຄວາມພໍໃຈຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດໃນເມືອງສູງຂຶ້ນ 40%. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານີ້ເປັນຜົນຈາກຄຸນນະພາບອາກາດແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານຊີວະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ກໍ່ຍັງມີຄວາມບໍ່ສະເໝີພາບໃນການເຂົ້າເຖິງສຳລັບກຸ່ມທາງດ້ານເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ. ການຢູ່ໃກ້ໃນລະດັບ 500 ແມັດໂດຍທົ່ວໄປຈະເພີ່ມມູນຄ່າອະສັງຫາລິມະຊັບຂຶ້ນ 12–18%, ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ຄຸນຄ່າດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ປະສົບການ.

ການປະເມີນຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ແມ່ນວັດຖຸ ແລະ ມູນຄ່າຂອງລະບົບນິເວດ

ສະຖາບັນສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເອີຣົບ (EEA 2022) ໄດ້ບັນທຶກເບິ່ງເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນ 68% ຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ແມ່ນວັດຖຸຈາກລະບົບນິເວດເມື່ອເມືອງຕ່າງໆ ຜະສົມອ່າງນ້ຳທຳມະຊາດເຂົ້າໃນພື້ນຖານໂຄງລ່າງສີ່ຂຽວ. ການສຳຫຼວດຄ່າຄວນຈ່າຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນເຕັມໃຈຈ່າຍພາສີເພີ່ມຂຶ້ນ 15–22% ເພື່ອຮັກສາອ່າງນ້ຳ, ສອດຄ່ອງກັບການຄາດຄະເນການປະຢັດດ້ານສຸຂະພາບຈິດປະຈຳປີ $740/ha ຜ່ານການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານການພັກຜ່ອນ, ດ້ານຄວາມງາມ, ແລະ ສັງຄົມຂອງອ່າງນ້ຳທຳມະຊາດ

ຮູບແບບການນຳໃຊ້ເພື່ອການພັກຜ່ອນ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນ

ບຶງທຳມະດາເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສູນກາງດ້ານການພັກຜ່ອນ, ໂດຍ 78% ຂອງນັກວາງແຜນເມືອງໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນຜ່ານການຂີ່ເຮືອ, ການຈັດງານງານສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ແລະ ໂຄງການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສອນຂີ່ເຮືອຄາຍັກ. ສຳລັບທຸກໆ 10 ໄຣ່ຂອງພື້ນທີ່ຮິມນ້ຳ, ການນຳໃຊ້ສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນຂອງຊາວນະຄອນເພີ່ມຂຶ້ນ 15% (ດັດສະນີພື້ນທີ່ສີຂຽວໃນເມືອງ, 2023), ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມກິດຈະກຳໃນເມືອງຢ່າງທົ່ວເຖິງ.

ການຜະສານລວມດ້ານຄວາມງາມໃນການອອກແບບທິວທັດເມືອງ

ບຶງທຳມະດາທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງລະມັດລະວັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ่อເນື່ອງດ້ານທັດສະນະລະຫວ່າງສະຖານທີ່ທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນກັບສະພາບແວດລ້ອມທຳມະດາ. ຮູບແບບແບບຖະໜົນຮິມນ້ຳທີ່ສາມາດສະທ້ອນແສງໄດ້ຊ່ວຍສະທ້ອນສະຖານທີ່ທາງດ້ານສະຖາປັດຕະຍະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມງາມ. ອີງຕາມການວິເຄາະອະສັງຫາລິມັດທີ່ຜ່ານມາ, ທີ່ດິນທີ່ຢູ່ຕິດກັບສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດ້ານນ້ຳທີ່ຖືກຜະສານຢ່າງດີຈະມີມູນຄ່າຕະຫຼາດສູງຂຶ້ນ 22%.

ຄວາມຜູກພັນຂອງຊຸມຊົນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງສັງຄົມອ້ອມຮອບພື້ນທີ່ສີຂຽວ

ຜູ້ໃຊ້ງານສະຖານທີ່ອ່າງນ້ຳທຳມະດາລາຍງານວ່າມີຄວາມສຳພັນກັບຊຸມຊົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ 40% ກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ (ການສຳຫຼວດຂອງການບໍລິການສວນ 2023). ກິດຈະກຳຮ່ວມກັນ, ຈາກການຝຶກຢູໂກ້ຕາມຮິມນ້ຳ ຫາ ການເຮັດວຽກຈິດອາສາເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ, ໄດ້ສົ່ງເສີມການດູແລຮັກສາຮ່ວມກັນ ແລະ ລົດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເດີ່ນດ່ຽວລົງ 33% ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ (ວາລະສານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາເມືອງ, 2022).

ກໍລະນີສຶກສາ: ສວນລອຍຕົວ Xochimilco ເປັນຕົວຢ່າງຂອງພື້ນທີ່ສີຂຽວຂອງຊຸມຊົນ

ສວນລອຍຂອງໂຊຊິມິລໂກສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບລະບົບບຶງເກົ່າທີ່ປ່ຽນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ຄົນແລະທຳມະຊາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້ຢ່າງມີຊີວິດຊີວາ. ເປັນເຂດມໍລະດົກໂລກຂອງ UNESCO, ສວນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັກສາວິທີການທຳນາງຊິນາມປາມາ (chinampa) ທີ່ມີມາແຕ່ດົນແລ້ວໄວ້, ໃນຂະນະດຽວກັນກໍເປັນບ້ານຂອງງານບຸນທີ່ມີສີສັນຕາມແຄວ້ນນ້ຳທົ່ວໄປໃນແຕ່ລະປີ. ປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນປະມານ 92 ໃນ 100 ຄົນມີສ່ວນຮ່ວມໃນງານເຫຼົ່ານີ້ໃນແຕ່ລະປີ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜູກພັນຂອງພວກເຂົາກັບສະຖານທີ່ນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງອອກມາຄືວິທີການປະສົມປະສານລະຫວ່າງວິທີການທຳນາງແບບດັ້ງເດີມທີ່ໃຊ້ດິນອຸດົມສົມບູນຈາກນ້ຳ ກັບຄວາມພະຍາຍາມໃນການຮັກສາດ້ານປະຫວັດສາດຂອງເຂດດັ່ງກ່າວ. ການປະສົມປະສານນີ້ໄດ້ສ້າງສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າເປັນແບບຢ່າງສຳລັບການສ້າງພື້ນທີ່ນ້ຳທີ່ຍືນຍົງ ໂດຍໃຫ້ຊຸມຊົນເປັນໃຈກາງຂອງການພັດທະນາ ແທນທີ່ຈະເນັ້ນແຕ່ດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເທົ່ານັ້ນ.

ຍຸດທະສາດການອອກແບບເພື່ອເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມເປັນຢູ່ທີ່ດີ

ອິດທິພົນຂອງອ່າງນ້ຳ ແລະ ການອອກແບບທຳມະຊາດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ການອອກແບບທີ່ມີປະສິດທິຜົນຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນຢູ່ເປັນໄລ. ສະຖານທີ່ທີ່ມີພືດປູກຕື້ນຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບອາກາດ ແລະ ເຊີນເຊີນໃຫ້ມີການມີສ່ວນຮ່ວມ, ໃນຂະນະທີ່ຊາຍຝັ່ງທີ່ໂລ້ງຊ້າຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຄົ້ນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟື້ນຕົວດ້ານຈິດໃຈ. ເມື່ອຖືກຜະສົມເຂົ້າກັບເສັ້ນທາງສີຂຽວທີ່ສາມາດຍ່າງໄດ້, ລະບົບພື້ນຖານສີ່ງຂອງເມືອງຊ່ວຍເພີ່ມປະໂຫຍດຂອງລະບົບນິເວດທີ່ບໍ່ແມ່ນວັດຖຸສູງເຖິງ 68% (EEA 2022), ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າຂອງການວາງແຜນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ ແລະ ມີຫຼາຍຮູບແບບ.

ມິຕິການຮັບຮູ້ທາງສຳຜັດ ແລະ ຄວາມພໍໃຈໃນດ້ານສຽງ

ປະສົບການທາງສຳຜັດທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນມີຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງອົງປະກອບດ້ານສຽງ ແລະ ດ້ານສາຍຕາ. ອັດຕາການໄຫຼຂອງນ້ຳທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງ 0.5–1.2 ແມັດ/ວິນາທີ ຈະສ້າງສຽງຂີ້ເທົ່າທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໂຄຕິໂຊນລົງ 22% ເມື່ອທຽບກັບຜິວນ້ຳທີ່ຢູ່ຕົວ. ທີ່ນັ່ງຫຼາຍຊັ້ນທີ່ມີວັດສະດຸທີ່ສາມາດສຳຜັດໄດ້ ແລະ ມີມຸມມອງໄປທາງນ້ຳຊ່ວຍສົ່ງເສີມ "ຄວາມສົນໃຈອ່ອນ" – ສະພາບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງງ່າຍດາຍ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຟື້ນຕົວດ້ານຈິດໃຈ.

ແນວໂນ້ມ: ການກໍ່ສ້າງເມືອງແບບມີຄວາມເຊື່ອມໂຍງກັບທຳມະຊາດ ແລະ ການອອກແບບບໍ່ງານທຽບທີ່ມີການຮັບຮູ້ຫຼາຍດ້ານ

ມື້ນີ້ ເມືອງຕ່າງໆ ກໍກໍາລັງເຂົ້າສູ່ແນວຄວາມຄິດດ້ານການອອກແບບທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍການສ້າງບຶງທຽມທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສູນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມເຢັນເຢັນໃຫ້ແກ່ອາລົມ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ. ພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີສວນກິ່ນທີ່ມີແຄມບຶງທີ່ຊ່ວຍກັ່ນນ້ຳໄດ້ຈິງ, ທາງຍ່າງທີ່ປູດ້ວຍຫີນທ້ອງຖິ່ນທີ່ຮູ້ສຶກດີເວລາຍ່າງ, ແລະ ລະບົບແສງສະຫວ່າງທີ່ປ່ຽນສີຕາມເວລາທີ່ແດດຕົກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ ແນວຄວາມຄິດນີ້ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງການສຶກສາລ້າສຸດດ້ານນິວໂລອາກິເຕັກເຊີ. ມັນພົບວ່າ ພື້ນຜິວນ້ຳທີ່ເຄື່ອນໄຫວ ສາມາດເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະໝອງສ່ວນ prefrontal ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໄດ້ປະມານ 30% ຕອງກັບນ້ຳທີ່ຢູ່ນິ່ງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດວ່າ ມີໃຜຈະຢາກມີບຶງທີ່ເບິ່ງແລ້ວເບື່ອຢູ່ຂ້າງອາຄານຫ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າແທ້!

ຄຳຖາມທີ່ຖາມບໍ່ຍາກ

ປະໂຫຍດດ້ານຈິດໃຈຂອງບຶງທຽມແມ່ນຫຍັງ?

ບຶງທຽມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ໂດຍການຫຼຸດລະດັບ cortisol ແລະ ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຟື້ນຟູຄືນໃໝ່ ເນື່ອງຈາກການເຫັນພາບທີ່ເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ອຸນຫະພູມແວດລ້ອມທີ່ເຢັນລົງ.

ບຶງທຽມຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນແນວໃດ?

ບຶງທຳມະດາເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສູນກາງດ້ານການພັກຜ່ອນ ທີ່ສົ່ງເສີມກິດຈະກຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການພายເຮືອຄາຍັກ ແລະ ວັນງານຕ່າງໆ ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນ ແລະ ສົ່ງເສີມການໃຊ້ສະຖານທີ່ສວນສາທາລະນະໃນເມືອງ.

ຜົນກະທົບດ້ານເສດຖະກິດຂອງການອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບບຶງທຳມະດາແມ່ນຫຍັງ?

ການຢູ່ໃກ້ກັບບຶງທຳມະດາສາມາດເພີ່ມມູນຄ່າອະສັງຫາລິມະຊັບໄດ້ 12-18% ເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ຄວາມງາມທາງດ້ານທັດສະນະ.

ບຶງທຳມະດາມີສ່ວນຊ່ວຍດ້ານຊີວະນານາພັນແນວໃດ?

ພວກມັນສະໜອງບໍລິການດ້ານລະບົບນິເວດທີ່ເປັນວັດທະນະທຳ ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນດ້ານການພັກຜ່ອນ, ການຊົມຊອບດ້ານຄວາມງາມ, ແລະ ສາມາດເພີ່ມຊີວະນານາພັນໄດ້ເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບອາກາດ ແລະ ນ້ຳທີ່ດີຂຶ້ນ.